Wat is Shinrin-yoku
Shinrin-yoku is een oorspronkelijk Japanse manier van natuurbeleving, letterlijk vertaald als bosbaden of bostherapie. De Shinrin-yoku sessies van Way Back Home worden begeleide door een ANFT gecertificeerde en ervaren gids en trainer en volgen een bepaalde functionele volgorde van activiteiten die gepresenteerd worden als uitnodigingen. Bij het uitvoeren van deze activiteiten wordt de deelnemer aangemoedigd om naar het eigen lichaam te luisteren en de activiteit aan te passen aan eigen voorkeur - alles is welkom en niets is verplicht. Deze zogenaamde Standard Sequence of Invitations, zoals opgesteld door de Association of Nature and Forest Therapy, helpt de deelnemers hun tempo en gedachtestroom te vertragen en via de versterkte zintuiglijke waarneming op een natuurlijke manier uit het hoofd en in het hier en nu te komen. De sessies bevorderen een brede skala aan ervaringen en hun ontspannende en regeneratieve effect wordt weleens vergeleken met het effect van een driedaagse wandeltocht in de natuur. Shinrin-yoku en de Standard Sequence laat de deelnemer deze voordelen ervaren na een sessie van ongeveer 3 uur.
Feeling Relaxed, Connected & Alive
Wat de beoefenaars beschrijven is een gevoel van diepe
ontspanning, nieuwe energie, open hart, een gevoel van tijdloze zorgeloosheid, het
vermogen om het dagelijkse leven te bekijken vanuit een vers perspectief,
nieuwe inzichten en inspiratie, scherpere zintuiglijke waarneming en het gevoel
van levendigheid, diepe verbondenheid met de natuur en met de groep, en verbinding
met het diepere, authentieke zelf. Deze effecten blijven vaak dagen en weken na
de sessie na.
